AOM #5, #6 e #7

Uns dias sem vir ao blogger e começa logo o blog a encher-se de teias de aranha! ;)

Não pus de parte o desafio Art Of Manliness e por isso apresento-vos aqui os últimos 3!


#5 - Agarrei no CV e atualizei-o! Retirei muita descrição detalhada, dei mais enfoque ao trabalho voluntário e formações na área da Transição e Permacultura. Está renovado!

#6 - Sempre tive problemas de memória. Digam-me um número para decorar ou peçam-me para lembrar-me de um nome e é um inferno. Sempre arranjei mnemónicas, por exemplo, arranjo alcunhas a quem conheço e não me esqueço de nenhuma (o caraças é depois lembrar-me do nome verdadeiro). Mas há alturas da vida em que se tem que decorar algo...lembro-me perfeitamente do esforço que fiz para decorar o Pai-nosso e a Avé-Maria quando novo na catequese, e a oração do escuta nos escuteiros. Mas decorei e sei-as de cor ainda hoje. (algo simples para muitos, difícil para mim). De qualquer modo, se isto é um desafio, sinto-me desafiado. Não vou decorar o "if" mas escolhi um poema, o meu favorito para decorar. 


Orfeu Rebelde de Miguel Torga

Orfeu rebelde, canto como sou:
Canto como um possesso
Que na casca do tempo, a canivete,
Gravasse a fúria de cada momento;
Canto, a ver se o meu canto compromete
A eternidade do meu sofrimento.

Outros, felizes, sejam os rouxinóis...
 Eu ergo a voz assim, num desafio:
Que o céu e a terra, pedras conjugadas
Do moinho cruel que me tritura,
Saibam que há gritos como há nortadas,
Violências famintas de ternura.

Bicho instintivo que adivinha a morte
No corpo dum poeta que a recusa,
Canto como quem usa
 Os versos em legítima defesa.
Canto, sem perguntar à Musa
Se o canto é de terror ou de beleza

Bom...vai começar o desafio...Vou enviá-lo para o telemóvel, kindle e escrever no bloco de notas. 

#7 - Melhorar a postura. Desde que comecei a treinar que verifico (ainda mais) que a minha postura no local de trabalho não é a melhor. Idem quando cozinho pois costumo ficar com contraturas nas costas. Desde que comecei a pensar nisto, sempre que sinto que estou a perder a postura recupero-a e não tenho tido dores de costas. Não uso um cordel para endireitar, mas nem é preciso pois estou bem mais consciente deste problema!



AOM #4

Quarto desafio: Fazer uma refeição!

Não é bem um desafio! Tinha 12 anos e já era cozinheiro da minha patrulha, e tirei a especialidade de cozinheiro em campo nos exploradores e pioneiros! Em casa cozinho praticamente todos os dias. Gosto de cozinhar!

Mas para não tirar a pica ao desafio, respondi ao desejo do meu avô de "comer uma bela dobrada" que já fazia faz tempo!

Fui comprar dobrada ao talho.

Os "refolhos" castanhos são raros e é a parte mais tenra e saborosa! ;)

Depois de bem lavados com sal e limão.


O tacho com a dobrada feita. 


Na dúvida marchou o "Encosta do Sobral", 
um vinho simpático da zona de Tomar!

Os meus avós a matar o vício da dobrada!


Acompanhada de um arrozinho branco e empurrada com pão 
soube às mil maravilhas.


NEXT!






AOM #3

Mais uma. 
Play! Jogar, mover-se sem alguma intenção. Foi o que fiz. Dediquei meia-hora da minha hora de almoço a movimentar-me. Escolhi um local perto de onde trabalho (uma mata) e andei a explorá-la, correndo, subindo a árvores, saltando rochas e trepando raízes. Foi espectacular. Tão espectacular que acabei por desvirtuar o intuito do desafio #24 do AoM (#3 da minha lista) e acabei por criar um percurso para treinar 3 dias por semana! 


A diferença é que atribuí a cada troço o nome de um animal, em que tento imitá-lo e assim treinar a destreza física, equilíbrio, elasticidade e força, ao ar livre, sem equipamento xpto, nem máquinas, nem mensalidades!

Eis o percurso:


O "esquema" do treino:

Saio do edifício a aquecer braços e pernas.

1 -     Corridinha até ao muro (treino do cavalo)
2 -     Salto do muro e corrida a 4 patas bem esticadas (treino do leopardo)
3-      Corrida sobe e desce com saltos (treino da corça)
4-      Sobe e desce da árvore (treino do macaco)
5-      Corrida rápida em single trail (treino do furão)
6-      Treino de subida, elevações e descida no tronco caído (treino da preguiça)
7-      Corrida/saltos lentos a 4 patas (treino do coelho)
8-      Levantamento da pedra ao peito e lançamento (treino do gorila)
9-      Marcha lenta a 4 patas com estiramentos (treino do camaleão)

Repetir as vezes que queira/possa

10-   Saída pelas barreiras de sustentação da arriba (treino da cabra montês)

Banho nos balneários!!!


Baseado em movimentos Movnat



Animal Flow by Equinox


E provavelmente outros 300 tipos que fitness e cenas parecidas que por aí andam. 
A verdade é que sinto-me bem, mexo-me e uso quase todos os músculos do corpo, puxa por mim, é ao ar livre e há mais gente a querer fazer o treino comigo! Ainda hei-de acrescentar uma corda para trepar, aumentar o peso da pedra...e o ideal seria acabar com banho na baía (se fosse limpa)!!

Qualquer dia faço-o descalço! ;)





AOM #2

Após uma semana em que andei agarrado ao dente (arranquei o siso) cá volto para mais uma tarefa do meu desafio

Pensei agarrar o engraxamento dos sapatos, mas ainda não foi desta. Desta forma, e como foi um fds em que estive envolvido no Banco alimentar, decidi riscar a tarefa #20. 




Ora, serviço foi coisa que nunca me faltou. O facto de ser escuteiro, ter estado muitos anos na IV secção, os caminheiros, cuja mística anda em volta do servir os outros, ter estado mais tarde na animação da IIª secção (10 aos 14 anos), ter lançado a iniciativa de Transição em Linda-a-Velha e a ciclo-oficina comunitária da mesma localidade, não tenho muito a acrescentar. 

De qualquer forma, estive como "pai" de escuteiro no banco alimentar, contribuí para o projeto e este natal vou acampar com a IIIª, fazendo parte da equipa de animação que me pediu ajuda. Conto colaborar mais vezes com o agrupamento, continuando desta forma o serviço que presto à minha comunidade. 

Abraço.